ベルタ酵素 プチ断食 ダイエット ベルタブランド

ベルタ酵素でファスティングダイエット

ベルタ酵素ドリンクを使ってファスティングダイエットをしてみましょう。

 

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ダイエットプランを決めよう

 

あなたのライフスタイルに合わせてダイエットに集中できる期間を計画してみましょう。

 

結婚式や同窓会、パーティーなどに参加する予定が近々ある場合などは、短期間でスッキリしたい。

 

また、薄着になる季節までに着実にダイエットを勧めたいという場合などは、ゆっくりじっくり理想のボディに。

 

ライフスタイルを見つつ無理のないダイエットを実践していきましょう^^

 

 

ベルタ酵素で短期間ファスティングダイエット

 

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ベルタ酵素でゆっくりじっくりファスティングダイエット

 

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ベルタ酵素ファスティングダイエットのポイント

 

どちらのプランでも共通していること、

 

・最初の3日間は2食置き換え
・通常食からの炭水化物摂取を極力避ける

 

ことがポイントのようですね。

 

炭水化物はベルタ酵素から摂取できますので、余分な炭水化物は控えた食事をすると良いという事でしょう。

 

そして、短期間で目指す場合は最初の3日間の通常食を、「低カロリー食」にすると良いでしょう。

 

じっくりダイエットをしていきたい場合は、最初の3日間の通常食を「低カロリー」よりも「たんぱく質」を意識して摂取すると良いかも知れません。

 

これは、3日目以降の通常食でも言えることです。

 

 

たんぱく質の重要性

 

たんぱく質の摂取はダイエットにとって非常に重要なことで、筋肉の維持に役立ちます。

 

高カロリーだからと言って「肉類」や「魚類」を避けすぎてしまい、たんぱく質が欠乏すると、筋肉が落ちてしまいます。

 

筋肉が落ちるということは、一時的に見た目が痩せることができても、根本の解決にはなりません。

 

通常の生活に戻したとたん、筋肉が落ちたカラダはリバウンドしてしまうでしょう。

 

ダイエット中でもしっかり「たんぱく質」を摂取しましょう。

 

 

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